小物件变身“养生神器”

日期:2016-03-07 00:00:00 来源:南都晨报

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  中医按摩可以有效缓解身体不适,但按摩手法并非人人都能掌握,今天向大家推荐身边常用的3个小物件,可用来辅助按摩,轻松达到养生防病的目的。

  ◎梳子:梳脖颈防感冒

  梳头用的梳子可以有很多种用法,一般以梳齿圆润的牛角梳为佳。

  梳脖颈,防感冒。感冒初期一般项背部会感觉酸紧疼痛。颈后有个大椎穴(低头时,颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处),是阳气最盛的地方,梳理此处可以祛风散寒、清热解表,缓解初期感冒症状。

  梳腹部,调肠胃。腹腔内柔软脏器比较多,建议用梳子背绕肚脐顺时针转圈梳,可以促进胃肠蠕动,有助于排泄。

  ◎电吹风:吹热风解疼痛

  中医讲“寒者热之”,哪些地方受了寒、感觉疼痛,就可以用电吹风来吹一吹,用热风来缓解疼痛。

  电吹风最常用于缓解落枕、肩膀受凉、痛经等不适。吹之前建议用手试好温度,对准不适部位吹5至10分钟。痛经者还可以切一片生姜放在肚脐处,然后再用电吹风吹,可起到温中散寒的作用。

  ◎勺子:点眼周能明目

  勺子一般选取勺柄较长、勺体圆润光滑的不锈钢勺子。

  点眼周,可明目。劳累时可用勺柄逐一点揉眼周的睛明穴(内眼角)、攒竹穴(眉头)、鱼腰穴(眉毛中间)、太阳穴(外眼角)、四白穴(眼下),每个穴位揉1至2分钟,有舒缓疲劳、明目之效。

  刮后背,可泻火。上火的人可先在背部涂少许刮痧油,然后用勺体轻轻刮后背肌肉丰厚处,起到行气活血、祛火的功效。

  (摘自《生命时报》)

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